[…] gesunden Ernährung: Viel Obst und Gemüse: Liefern Vitamine, Mineralstoffe und sekundäre Pflanzenstoffe. Vollkornprodukte: Liefern Ballaststoffe und wichtige Nährstoffe. Magere Eiweißquellen: […]
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Vollkorn ist die beste Wahl
[…] Eisen, Zink, Magnesium und Kalium sowie Ballaststoffe, Vitamine, Fette und sekundäre Inhaltsstoffe. Der hohe Ballaststoffgehalt zum Beispiel sorgt dafür, dass […]
Gesunde Ernährung schützt vor stillen Entzündungen
[…] und den Verlauf vielfach positiv beeinflussen. Bestimmte Vitamine, Mineralstoffe und sekundäre Pflanzenstoffe aus Gemüse, Obst und Nüssen wirken entzündungshemmend. Der […]
Kleine Wunderwaffen: So unterstützen Hülsenfrüchte die Gesundheit
[…] in den Phytosterinen. Die Cholesterinaufnahme im Darm wird durch diese sekundären Pflanzenstoffe gehemmt. Reich an sekundären Pflanzenstoffen Apropos sekundäre Pflanzenstoffe: […]
Gesunde Ernährung leicht gemacht: Essen Sie Döner – und zwar DGE-konform
[…] mit frischer Joghurt-Knoblauchsoße, „boostered by“ scharfem Chilipulver. 6x Gemüse, potente sekundäre Pflanzenstoffe, vegetarisch, abwechslungsreich, vielfältig, frisch (!) zubereitet mit natürlichen, […]
Abwechslungsreich und ausgewogen: Diese Fakten sind für eine gesunde Ernährung besonders ausschlaggebend
[…] zeigt. Der Körper erhält so alle wichtigen Spurenelemente, Mineralien und sekundären Pflanzenstoffe. Auf Vollkorn setzen Das Getreidekorn verfügt in seinen […]
Folgen kalorienreicher Ernährung in der Kindheit
[…] anderem auf die in Fisch und Meeresfrüchten enthaltenen Omega-3-Fettsäuren und sekundäre Pflanzenstoffe wie Polyphenole, etwa aus Obst und Gemüse, zurückzuführen […]
Gemüse des Jahres 2024: heimisches Rübengemüse Rote Bete
[…] Ballaststoffen. Selbst der rote Farbstoff Betanin aus der Familie der sekundären Pflanzenstoffe wirkt zellschützend. Der rote Farbstoff Betanin aus der […]
Neue Definition für gesunde Ernährung: WHO aktualisiert Empfehlungen
[…] den Energiegehalt die meisten Nährstoffe wie Vitamine, Mineralstoffe, Spurenelemente und sekundäre Pflanzenstoffe. Beim Nahrungsfett weist die WHO darauf hin, dass […]
Pink vegan
[…] bei Obst und Gemüse bedeuten auch eine extra Portion gesunder sekundärer Pflanzenstoffe. In „Pink vegan“ stehen aber vor allem Spaß […]